Merkblätter

Lauch ist vor allem als Suppengemüse bekannt. Doch er hat einiges mehr zu bieten: Es gibt viele feine Gerichte, bei denen Lauch die Hauptrolle spielt. Der Gesundheitstipp stellt in diesem Merkblatt einige überraschende Rezepte mit Lauch vor.

Wer seine Schultermuskeln trainiert, schützt sich vor Verletzungen. Mit den richtigen Kräftigungsübungen beugt man zudem verspannten Muskeln vor.

Ein feines Tatar lässt sich auch ohne Hackfleisch zubereiten. Der Gesundheitstipp stellt in diesem Merkblatt leichte und überraschende Rezepte für vegetarische Tatar vor.

Sonnengereiftes Gemüse, frischer Fisch und aromatische Kräuter – aus solchen Zutaten setzt sich die Küche der Provence zusammen. Elf feine Rezepte aus dem Süden Frankreichs.

Mit einem Medizinball lassen sich alle wichtigen Muskeln trainieren. Dies fördert auch die Stabilität des Körpers. Zehn Übungen, die sich gut in der Stube, im Garten oder auf dem Balkon machen lassen.

Mit einem Medizinball lassen sich alle wichtigen Muskeln trainieren. Zu zweit macht das Training mehr Spass, und die Motivation ist grösser. Zehn Medizinball-Übungen.

Ceviche ist ein Gericht aus der peruanischen ­Küche. Während man ein traditionelles Ceviche mit Fisch zubereitet, gibt es mittlerweile auch viele tolle vegetarische Varianten. Der Gesundheitstipp hat elf Rezepte zusammengestellt.

Kraulschwimmen gilt als besonders gesund, weil es für den Rücken schonender ist als Brustschwimmen. Der Gesundheitstipp hat fünf Übungen zusammengestellt, mit denen man kraulen lernen kann.

Auf dem Grill lassen sich auch Desserts zubereiten. Besonders gut eignet sich dafür ein Kugelgrill, da in ihm die Hitze zirkuliert. Der Gesundheitstipp hat zwölf Rezepte für Grill-Desserts zusammengestellt.

Eine ganze Reihe von Medikamenten bewirkt, dass die Haut auf Sonnenlicht empfindlich reagiert. In diesem Merkblatt finden sie die wichtigsten Wirkstoffe.