Merkblätter

Alle   A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z

Migräne vorbeugen und behandeln

Aktualisiert: 11.04.2024

Betroffene leiden immer wieder unter starken Kopfwehattacken. Forscher gehen davon aus, dass sich Gefässwände in der Hirnhaut entzünden.

Mediterrane Rezepte mit Fenchel

Aktualisiert: 22.01.2024

Die ätherischen Öle machen den Fenchel zu einem interessanten Gemüse in der Küche. Gerade in Italien verwendet man Fenchel oft und gern. 16 Rezepte aus dem mediterranen Raum.

Mediterrane Suppen für die Festtage

Aktualisiert: 14.12.2023

Eine aromatische Suppe ist der beste Einstieg ins Weihnachtsmenü. Im Mittelmeerraum gibt es eine grosse Vielfalt an leichten, aromatischen Suppen. Der Gesundheitstipp hat zehn spannende Rezepte zusammengestellt.

Marroni-Rezepte

Aktualisiert: 12.10.2023

Marroni darf man ohne Zweifel als Superfood ­bezeichnen. Sie enthalten viele Mineralstoffe und Vitamine, wenig Fett und kein Gluten. Zehn Rezepte für über­raschende Gerichte – vom Salat über ­Risotto und Gulasch bis zum feinen Dessert.

Medizinball-Übungen für 1 Person

Aktualisiert: 13.09.2023

Mit einem Medizinball lassen sich alle wichtigen Muskeln trainieren. Dies fördert auch die Stabilität des Körpers. Zehn Übungen, die sich gut in der Stube, im Garten oder auf dem Balkon machen lassen.

Medizinball-Übungen zu zweit

Aktualisiert: 13.09.2023

Mit einem Medizinball lassen sich alle wichtigen Muskeln trainieren. Zu zweit macht das Training mehr Spass, und die Motivation ist grösser. Zehn Medizinball-Übungen.

Morchel-Rezepte

Aktualisiert: 19.04.2023

Die Morchel ist ein delikater Frühlingspilz mit einem nussig-holzigen Aroma. Besser noch als in einer fetten Rahmsauce kommt ihr Geschmack in leichten Gerichten zur Geltung. Der Gesundheitstipp hat 15 Rezepte für frühlingshafte Gerichte zusammengetragen.

Medikamente und Albträume

Aktualisiert: 29.08.2022

Diese Liste umfasst Medikamente, die Albträume verursachen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Medikament erwähnt ist und Sie regelmässig unter Albträumen leiden. In vielen Fällen kann der Arzt Ihnen ein anderes Mittel verschreiben, das weniger Nebenwirkungen hat.

Miniband-Übungen

Aktualisiert: 15.02.2022

Es ist klein, günstig und äusserst vielseitig: Mit einem Miniband in der Tasche ist das Fitnessstudio immer da, wo man gerade ist.

Momos: Leichte Rezepte

Aktualisiert: 14.12.2021

Teigtaschen sind in Tibet ein beliebter Festschmaus. Grundlage ist ein einfacher Teig – bei der Füllung kann man der Kreativität freien Lauf lassen.