Ja. Singen Sie regelmässig oder erlernen Sie das Spielen von ­Alphorn oder Didgeridoo. So stärken Sie die Muskeln im Nasen-­Rachen-Raum. Das hilft gegen Schlafapnoe, denn diese entsteht unter anderem durch erschlaffte Muskeln in den oberen Atem­wegen. Schlafen Sie zudem nicht auf dem ­Rücken. Sie können auf der Rückseite des Pyjamas einen Tischtennisball einnähen: Er macht die Rückenlage ungemütlich. Verzichten Sie auch auf Alkohol oder Schlafmittel.