Das müssten Sie zuerst ausprobieren. Wahrscheinlich sind Ihre Beschwerden ein Zeichen von Überlastung oder Fehl­belastung. Tipp: Unternehmen Sie in der nächsten Zeit eher kürzere Spaziergänge, um den Fuss zu entlasten. ­Und tragen Sie eine Salbe auf – etwa ­Vol­taren oder eine Salbe mit Wallwurz­extrakt. Zusätzlich ­können Sie auch ein Schmerz­mittel ein­nehmen, das ­gegen ­Entzündungen wirkt, zum Beispiel ­Algifor oder Dafalgan. Falls
die Ferse nach einiger Zeit noch immer schmerzt, ­sollten Sie zum Arzt gehen und die Ursache abklären lassen.