Wer Sport treibt, macht seine Knochen stabiler. Das zeigt eine aktuelle Studie eines internationalen Forscherteams mit rund 70 Teilnehmern im Alter von 40 bis 85 Jahren. Das Resultat: Die Knochen der Sportler, die zweimal pro Woche ein Sprint- und Krafttraining machten, hatten punkto Mineralgehalt und Druckfestigkeit bessere Werte. Die Forscher beobachteten die Teilnehmer während zehn Jahren. Die Studie erschien im Fachblatt «Journal of Bone and Mineral Research».

Der Zürcher Hausarzt Thomas Walser sagt: «Vor allem Sportarten, die mehr Gewicht auf die Knochen bringen, wirken gut – zum Beispiel Joggen oder Seilspringen.» Kräftige Muskeln ­würden zudem das Skelett entlasten. ­Trainierte Menschen würden weniger stürzen und hätten ­daher weniger Knochenbrüche.