Mit einem gesünderen Lebensstil verschwinden Erektionsprobleme oft. Das zeigt eine Studie mit über 800 Männern im Alter zwischen 35 und 80 Jahren. Innert fünf Jahren verschwanden die Pro­bleme bei fast einem Drittel der Betroffenen. 

Meist habe die Störung körperliche Ursachen, schreiben die Autoren im «Journal of ­Sexual Medicine». Dazu zählten Übergewicht, viel Alkohol, Schlafstörungen oder Leiden wie Diabetes, Schlafapnoe oder Herzprobleme. Die meisten Ursachen könne man selbst beeinflussen, so die Forscher der australischen Universität Adelaide. Das bestätigt der Zürcher Hausarzt Thomas Walser. Er empfiehlt bei Potenzproblemen regelmässige Bewegung und eine gesündere Ernährung.  Raucher sollten versuchen, vom Glimmstängel wegzukommen. Wichtig sei, Stress gut zu bewältigen: «Dabei kann Medita­tion helfen.»