Bisher hiess es, ein kühles Schlafzimmer sei am besten für einen tiefen Schlaf. Doch das stimmt nicht immer. Senioren, die zweimal oder öfter aufstehen, um Wasser zu lassen, sollten ihre Heizung auf­drehen. Das empfehlen Mediziner der Universität Nara (Japan). Sie fanden heraus, dass ältere Menschen, deren Schlafräume durchschnittlich 18,6 Grad warm sind, nachts weniger oft zur Toilette müssen. 

Die Mediziner massen die Temperatur der Wohnungen von über 1000 Senioren. Schon ein Grad Unterschied beeinflusste die Häufigkeit des nächtlichen Aufstehens. Vermutlich reizt Kälte die Harnblase. Häufiges nächt­liches Wasserlassen ist für Senioren gefährlich, denn es erhöht das Risiko für Stürze und Knochenbrüche.