Es spielt keine Rolle, ob man schnell oder langsam abnimmt. Das zeigt eine Studie an der Universität Melbourne (Australien) mit mehr als 200 stark über­gewichtigen Testpersonen. Eine Gruppe verlor mit strikter Diät innert drei ­Monaten 15 Prozent des ­Körpergewichts. Die andere benötigte dafür 9 Monate. 

Nach drei Jahren waren über zwei Drittel der Teilnehmer gleich schwer wie zuvor, so die Forscher im Fachmagazin «The Lancet Diabetes and Endocrinology». Für den Zürcher Präventivmediziner David Fäh, ist klar: «Auch langsam abnehmen bringt nichts, wenn Übergewichtige den Lebensstil nicht ändern.» Ausschlaggebend seien eine dauerhaft gesunde Ernährung und genug Bewegung.