Pan Metron

Die meisten Diäten sind Humbug. Die einen verwehren dem Körper wichtige Nährstoffe, die andern sind so streng, dass man sie kaum einhalten kann. Die bessere Methode ist, auf die Signale des Körpers zu hören. Mit Pan Metron tun Sie genau das. Die Methode berücksichtigt wissenschaftliche Erkenntnisse und setzt sie alltagstauglich um.

Diese Webseite ergänzt den Gesundheitstipp-Ratgeber «Schritt für Schritt zum richtigen Körpergewicht».

Hier gehts zu den kostenlosen Ernährungstagebüchern und dem ebenfalls kostenlosen BMI-Rechner.

Schrittzähler

Dieses Gerät hilft dabei, die zusätzliche körperliche Aktivität zu einer Gewohnheit werden zu lassen.

Der «Gesundheitstipp»-Schrittzähler Yamax SW-200 wird mit einem Clip am Gürtel oder an der Hosentasche befestigt.

  • Selbsterklärende Bedienung: Jeden Morgen das Gerät aufklappen und gelben Knopf drücken – der  Zähler startet bei null –, abends einen Blick auf die Anzahl Schritte werfen. Ziel: 10 000 Schritte pro Tag. Die Gebrauchsanweisung auf Englisch benötigen Sie nicht.
  • Das Gerät ist leicht, präzise und entspricht wissenschaftlichen Kriterien der Poli­klinik der Uni Lausanne.
  • Auswechselbare LR-44-Batterie. Für einen Batteriewechsel wenden Sie sich am besten an ein Uhrengeschäft.
  • Der aufklappbare Schutzdeckel verhindert Fehlmanipulationen und dass Staub eindringt. Achtung: Der Deckel ist etwas schwer zu öffnen.
  • Hier finden Sie die deutsche Anleitung​

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Schritt für Schritt zum richtigen Körpergewicht

Wie man die Signale des Körpers erkennt, richtig isst und jeden Tag genug Bewegung hat. Eine praktische Anleitung, um das Gewicht zu senken und auf Dauer zu halten (3. Auflage, September 2016).

CHF 32.00

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PanMetron : Package:

Mit dem Pan-Metron-Package erhalten Sie unbeschränkten Zugriff auf alle unsere Pan-Metron-Tabellen und -Rechner. Ausserdem können Sie online ein Ernährungstagebuch führen und Rezepte abspeichern.

So funktionierts: Vor dem Kauf über «Login» oben rechts einloggen. Dann das Pan-Metron-Package kaufen. Nach dem Kauf auf diese Seite zurückkehren. Anschliessend oberhalb auf den grünen Pan-Metron-Schriftzug klicken.

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