Merkblätter

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Burnout – Erschöpfungsdepression

Aktualisiert: 29.08.2022

Erkennen Sie Symptome von Burnout und schützen Sie sich vor den Ursachen. Weiter gibt das Merkblatt Tipps zur Behandlung.

Checkliste zur Beratung in Handyläden

Aktualisiert: 29.08.2022

Auf das müssen Sie beim Einkauf in den Handyläden achten.

Das Wichtigste zum Reiserecht

Aktualisiert: 29.08.2022

Flugverspätung, -annulierung, -verschiebung, Gepäckverlust, Überbuchung oder mangelhaftes Hotel: Das sind Ihre Rechte. Ebenfalls im Merkblatt: Das Wichtigste zu weiteren Fluggastrechten, Kundengeldsicherung, Annullierungskostenversicherung, Krankenkasse und Unfallversicherung.

Anlaufstellen bei Prämienverbilligung

Aktualisiert: 29.08.2022

Für Auskünfte zur Prämienverbilligung führen alle Kantone Anlaufstellen. Hier die Liste mit Adressen und Telefonnummern.

Schuldenberatungsstellen

Aktualisiert: 29.08.2022

Hier finden Sie die Adressen und Telefonnummern aller kantonalen Schuldenberatungsstellen.

Suppenrezepte von Fachleuten

Aktualisiert: 29.08.2022

Carine Buhmanns Gemüsesuppe, Rüeblisuppe mit Orangensaft, lienische Spinatsuppe, Hühnersuppe, Fischsuppe, Indische Linsensuppe: Diese Suppen aus frischen Zutaten sättigen und helfen beim Abnehmen.

Anerkannte Radon-Messstellen

Aktualisiert: 29.08.2022

Radon ist gefährlich. Das radioaktive Gas verursacht Lungenkrebs. Doch in der Schweiz gilt für Wohnräume ein längst überholter, viel zu hoher Grenzwert. Bei diesen Unternehmen können Sie Dosimeter inklusive Auswertung bestellen.

Formular MWSt-Rückerstattung

Aktualisiert: 29.08.2022

Mit diesem Formular können Sie die Mehrwertsteuer bei Einkäufen im Ausland zurückfordern.

Pensionskassenausweis: Kein Buch mit sieben Siegeln

Aktualisiert: 29.08.2022

Koordinationsabzug, Altersrente, Teuerungsindexierung, BVG-Minimum: Angestellte erhalten in der Regel Anfang Jahr einen kryptischen Kontoauszug ihrer Pensionskasse. So lesen Sie ihn.

Ballaststoffe

Aktualisiert: 29.08.2022

Ballaststoffe helfen nicht nur beim Verdauen. Wer viel davon isst, bekommt auch seltener Diabetes, Herz-Krankheiten und Schlaganfälle. Das Merkblatt informiert über Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen und was man damit kochen kann.

Kochen mit Hartkäse

Aktualisiert: 29.08.2022

Parmesan, Pecorino und Sbrinz gelten als fett und salzig. Doch in diesen extraharten Käsesorten stecken viele gesunde Stoffe. Hier finden Sie leckere Rezepte wie Parmesan-Baguette oder Carpaccio mit Hobelkäse.

Die Stube als Fitnessstudio

Aktualisiert: 29.08.2022

Wer mehr Kraft haben möchte, muss nicht ins Fitnesscenter gehen. Mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Hanteln geht das auch zu Hause. Der Gesundheitstipp hat zehn Übungen zusammengestellt, mit denen man den ganzen Körper trainiert.