Lassen Sie sich vom Arzt eine Physio­therapie verordnen. So stärken Sie Ihre Muskeln und werden wieder mobiler. ­Fragen Sie ihn nach Alternativen zu den Schmerzmitteln: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man Arthrose behandeln kann, zum Beispiel mit Wärme und sanfter Bewegung. Auch von Schlafmitteln rate ich Ihnen ab, denn sie machen tagsüber kraftlos. Versuchen Sie, trotz Gelenk- und Rückenschmerzen, täglich an der frischen Luft einen kurzen Spaziergang zu machen. Suchen Sie einen anderen Arzt, falls Sie Ihr Hausarzt bei Ihren Bemühungen nicht unterstützt.