Darmkrebsrisiko ermitteln
Darm Check – Shared Decision Making (Für Android und iOS, gratis)
Wie hoch ist mein Risiko? Soll ich zur Darmspiegelung oder nicht? Viele über 50 stellen sich diese Fragen. Der Dachverband Schweizerischer Patientenstellen hat die App «Darm Check» mit Fachärzten und Betroffenen entwickelt. Das Risiko für Darmkrebs ermittelt man, indem man einige Fragen beantwortet. Man erfährt etwa, mit welcher Wahrscheinlichkeit bei der Darmspiegelung ein Polyp gefunden wird. Die App informiert übersichtlich und gut verständlich über Risikofaktoren – aber auch, was bei der Darmspiegelung schiefgehen kann.
Fazit: Die App hilft beim Entscheid, ob eine Darmspiegelung nötig ist, und liefert wertvolle Informationen. Sehr Empfehlenswert
Bewegung fürs Hirn
Neuro-Nation – Gehirnjogging (Für Android und iOS, gratis)
Nicht nur Bauch, Beine und Po wollen trainiert werden. Auch das Gehirn soll von Übungen profitieren. Mit Apps wie dieser kann man sie auch im Café machen. 15 Minuten am Tag sollen es laut Hersteller sein. Die App stärkt Konzentration, Gedächtnis, Logik und Flexibilität. Möchte man mehr als Basisübungen, löst man für Fr. 4.65 bis 6.65 pro Monat ein Abo. Dafür gibts einen individuellen Trainingsplan. Eine Statistik zeigt die persönliche Entwicklung in den einzelnen Bereichen. Die meisten Übungen sind leicht verständlich und schön dargestellt – einige sind jedoch eher schwer zu verstehen.
Fazit: Die App ist mindestens ein guter Zeitvertreib. Wenn das Gehirn leistungsfähiger wird – umso besser. Empfehlenswert
Kraft für die Seele
Get Resilient! Training mit Hypnose (Für Android und iOS, 2.20/2.–)
Resilienz sei die Widerstandskraft, die sich wie Hornhaut über die Seele lege, sagt Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein in dieser App. Das Programm soll hypnotisieren. 27 Minuten lang hört man am besten über Kopfhörer entspannende Worte und positive Botschaften, hinterlegt mit ruhiger Musik. Man kann wählen, ob das Training mit einer Aufwachphase enden soll oder nicht. So lässt es sich auch als Einschlafhilfe benutzen. Damit die Hypnose wirkt, sollte man sie täglich über mehrere Wochen anhören.
Fazit: Die App hilft sehr gut beim Einschlafen. Ob sie auch dabei hilft, widerstandsfähiger zu werden, bleibt unklar. Empfehlenswert
