Hungergefühl: Wasser trinken



Lilos Mann, 49, hat aufgehört zu rauchen und stark zugenommen. Mit weniger essen hat er sein Gewicht jetzt unter Kontrolle. Ihn plagt aber ständig ein Hungergefühl.

Chiffre 30410

Gegen das Hungergefühl beim Abnehmen half mir Folgendes: Vor jeder Mahlzeit trank ich, 63, drei bis vier Deziliter Leitungswasser. Das gab bereits ein Völlegefühl. Anschliessend ass ich meist nur noch eine halbe Portion.

Hans-Rudolf

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