Lästige Erkältungen lassen sich oft selber behandeln. Alte Hausmittelchen sowie natürliche Behandlungsmethoden können die Beschwerden lindern.

Fast jeden erwischt es zwei- bis viermal pro Jahr: Die Nase trieft, der Hals schmerzt, und der Husten will nicht aufhören. Kopf- und Gliederschmerzen gesellen sich dazu. Man fühlt sich matt und müde - alles Symptome der klassischen Erkältung.

Tatsache ist: Die meisten Arbeitsausfälle im Winterhalbjahr sind auf Erkältungserkrankungen zurückzuführen. Fast jeder ist Keimträger von Erkältungsviren (Rhinoviren, Adenoviren). Ist im Winter die Immunabwehr geschwächt, können diese Erreger eine Krankheit herbeiführen.


Gurgeln mit Salzwasser desinfiziert

Wahre Volksweisheit: Eine Erkältung dauert mit Medikamenten sieben Tage und ohne eine Woche. Trotzdem soll man Beschwerden der Atemwege effizient behandeln. Denn: Eine leichte Erkältung kann sich verschlimmern, wenn neben den Viren zusätzlich Bakterien ins Spiel kommen. Festsitzender Schleim ist ein idealer bakterieller Nährboden.

Studien belegen, dass Hausmittelchen bei Erkältungen wirken. Amerikanische Forscher konnten nachweisen, dass Hühnersuppe eine entzündungshemmende Wirkung hat. Ein weiteres Beispiel aus alten Zeiten: Gurgeln mit Salzwasser desinfiziert und befeuchtet den rauhen Hals.

Wichtig bei Erkältungskrankheiten: viel trinken, vor allem Heilkräutertees. Dampfinhalationen mit ätherischen Ölen (Eukalyptus, Minze) schädigen die Erkältungsviren, der Schleim in Nase und Bronchien löst sich, und die Schleimhaut schwillt ab. Ein in der Temperatur ansteigendes Fussbad (von körperwarm bis 39 Grad innerhalb von 10 bis 15 Minuten) stärkt die Immunabwehr bei beginnender Erkältung.

Bei längerem oder steigendem Fieber, starken Kopfschmerzen, Atemproblemen oder Nackensteifheit sollte man einen Arzt beiziehen.

Claudia Steiner



Hausmittelchen - Hilfe aus der Natur

Heilkräutertees sind in den meisten Drogerien und Apotheken erhältlich. Ein paar Beispiele:

- Mund- und Halsentzündungen: Kamillenblüten, Huflattichblätter, Malvenblüten

- Schleim und Husten: Thymiankraut, Anisfrucht, Fenchelfrüchte, Spitzwegerichkraut

- Fieber: Lindenblüten, Holunderblüten, Mädesüssblüten Bücher und Links

- Die A. Vogel Winterfibel, Ratschläge und Heilmittel aus der Natur, A. Vogel, 1995, Fr. 14.50, Bestellnummer 5171109362

- Lexikon der Arzneipflanzen, Wegweiser zur Selbstbehandlung, P. Hoffmann, Verlag Herbig, 2000, Fr. 27.50, ISBN 3-7766-2157-5

- http://www.dr-walser.ch/erkaeltung.htm

- http://www.netdoktor.de/krankheiten/fakta/erkaeltung.htm