Hochfrequente Strahlung (Funkwellen)
Handy:bis 10 Millionen Mikrowatt pro Quadratmeter. Elektrosensible reagieren schon bei 0,1 Mikrowatt. Baubiologe Guido Huwiler aus Maschwanden ZH rät: «Leiten Sie das Handy daheim aufs Festnetz um. Checken Sie den Eingang von SMS nur zweimal täglich und schalten Sie ansonsten den Flugmodus ein. Telefonieren Sie über Lautsprecher, wann immer möglich.»
WLAN: 32000 Mikrowatt pro Quadratmeter. Verzichten Sie auf WLAN! Yvonne Gilli, Ärztin und Mitglied der Vereinigung Ärzte für Umweltschutz, sagt: «Besser ist, das Internet per Kabel in die Wohnung zu holen.» Andernfalls WLAN nur einschalten, wenn man es wirklich braucht. Den Router möglichst weit weg von Arbeits- und Schlafplatz installieren.
WLAN des Nachbarn:1000 bis 3000 Mikrowatt pro Quadratmeter. Streichen Sie Ihre Wohnung mit Abschirmfarbe: Sie enthält Metall, das die Strahlung fernhält. Nachteil: Die Farbe ist schwarz. Man muss sie also überstreichen. Laut Huwiler muss ein Fachmann die Abschirmfarbe erden.
DECT-Telefon: ab 500000 Mikrowatt pro Quadratmeter. Verwenden Sie ein Telefon mit Kabel. Wer dennoch ein schnurloses Telefon hat, sollte den strahlungsarmen Modus aktivieren. Huwiler rät zudem, über Lautsprecher zu telefonieren: Die Strahlung nehme mit der Entfernung schnell ab.
Niederfrequente Strahlung (elektrischer Strom)
Glühbirnen: 5 Volt pro Meter. Elektrosensible Personen spüren Signale bereits ab 0,3 Volt pro Meter. 5 Volt strahlen Lampen bei einem Abstand von 30 Zentimetern. Noch stärker strahlen Energiesparlampen. Deshalb sollte man neue LED-Glühbirnen verwenden. Huwiler: «Sie strahlen ungefähr zehnmal schwächer als andere Lampen.»
Wasserbett: 2 bis 100 Volt pro Meter. Eine elektrische Heizung, die Strahlen abgibt, erwärmt das Bett. Ziehen Sie in der Nacht das Kabel aus. Kaufen Sie kein Bettgestell aus Metall. Es wirkt wie eine Antenne und zieht elektromagnetische Strahlen an. Huwiler: «Besser Möbel aus Holz wählen.»
Elektrische Leitungen und Kabel: bis 200 Volt pro Meter. Verzichten Sie auf Verlängerungskabel. Zudem sollten Sie den Stecker herausziehen, wenn Sie ein Gerät nicht brauchen.
Tipp: Steckerleiste mit Schalter verwenden. Lassen Sie vom Elektriker einen Netzfreischalter einbauen. Er schaltet automatisch den Strom ab, sobald im Schlafzimmer keine Geräte mehr in Betrieb sind.
Mittelfrequenter Wechselstrom/Magnetfelder
Induktionsherd:bis 1 Mikrotesla. Laut Huwiler spüren elektrosensible Personen Strahlen bereits ab 0,02 Mikrotesla. Elektromagnetische Felder erzeugen die Wärme solcher Kochherde. Ärztin Gilli sagt: «Elektrosensible sollten keinen Induktionsherd verwenden.» Wer einen hat, sollte genügend grosse Pfannen verwenden, sodass die Kochplatten komplett bedeckt sind. Zudem sollte man vorwiegend die hinteren Kochplatten benutzen und beim Kochen 5 bis 10 Zentimeter Abstand zum Herd halten.