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saldo 19/2019
16.11.2019
Letzte Aktualisierung:
20.11.2019
Andreas Gossweiler
Hersteller von Schlafdrinks wie Sleep.ink versprechen Abhilfe bei Schlafproblemen. Sleep.ink enthält Extrakte aus Melisse, Passionsblume und Hopfen sowie das Hormon Melatonin. Eine Packung mit sieben Portionen kostet rund 21 Franken. Der deutsche Hersteller Daizu verkauft den Drink übers Internet.
Fachleute sind skeptisch. Die Schlafspezialistin Esther Werth vom Universitätsspital Zürich sagt: «Die Wirkung von Melatonin ist oft sehr schwach. Nur wenige prof...
Hersteller von Schlafdrinks wie Sleep.ink versprechen Abhilfe bei Schlafproblemen. Sleep.ink enthält Extrakte aus Melisse, Passionsblume und Hopfen sowie das Hormon Melatonin. Eine Packung mit sieben Portionen kostet rund 21 Franken. Der deutsche Hersteller Daizu verkauft den Drink übers Internet.
Fachleute sind skeptisch. Die Schlafspezialistin Esther Werth vom Universitätsspital Zürich sagt: «Die Wirkung von Melatonin ist oft sehr schwach. Nur wenige profitieren davon.» Eine Übersichtsstudie der Universität São Paulo (Brasilien) mit rund 1700 Teilnehmern zeigt, dass Melatonin die Schlafdauer nur um wenige Minuten verlängert.
Daizu räumt auf Anfrage ein, der Schlafdrink helfe nicht immer. Die positive Wirkung von Melatonin sei aber bewiesen. Viele Kunden hätten bestätigt, sie könnten dank dem Drink wieder gut einschlafen.
Esther Werth rät bei Schlafstörungen, nur ins Bett zu gehen, wenn man müde ist, und nicht im Bett zu liegen, wenn man nicht schläft. Ausserdem sollte man jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen und nicht tagsüber schlafen.