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Artikel | Gesundheits-Tipp 11/2011
Rücken: Aus halber Hocke heben
BELLIKON AG – Schwere Lasten hebt man am besten aus der halben Hocke und bückt den Rücken gerade nach vorne. Diese Technik sei besser, als tief in die Knie zu gehen, wie bisher oft empfohlen wurde. Das sagen drei Physiotherapeuten der Rehaklinik Bellikon, die Studien mit Sportlern ausgewertet haben: Wenn man den Oberkörper vorbeuge, belaste das die Bandscheiben weniger als bisher geglaubt.
Physiopraxis
04. November 2011
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Rücken: Aus halber Hocke heben
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