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Artikel | saldo 01/2011

Vitamin D: Ein bisschen Sonne ist gesund

Totaler Sonnenschutz aus Furcht vor Hautkrebs ist schädlich: Das sagen sieben britische Organisationen, darunter die Krebsforschungsgesellschaft. Sonnenlicht hilft dem Körper, Vitamin D zu erzeugen, das die Knochen stärkt. Neu empfehlen die Organisationen deshalb, mehrmals pro Woche über Mittag Sonne zu tanken, und zwar 10 bis 15 Minuten lang.

Das reicht aus, um auch im Winter zu genügend Vitamin D zu kommen, wie der «Gesundheitstipp» in seiner neusten Ausgabe (1/11) schreibt. Im Winter sinkt wegen der weniger intensiven Sonnenbestrahlung der Vitamin-D-Spiegel im Blut ab.

16. Januar 2011 | che


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