SternSternSternStern (1)Kommentare lesen  Tags  Drucken  Beitrag weiterempfehlen

Artikel | Gesundheits-Tipp 01/2010

Bei Fersensporn Muskel dehnen

Die 74-jährige Helen hat einen Fersensporn, der ihr beim Gehen sehr weh tut. Einlagen und Ultraschall brachten wenig. Eine Operation möchte sie vermeiden. Sie hofft auf einen guten Rat.

Ich habe meinen Fersensporn mit Dehnübungen weggebracht. Dazu stand ich mit dem Vorderfuss auf eine Treppenstufe und senkte die Ferse bei gestreckten Beinen, bis ich ein Ziehen in den Waden spürte. Es braucht etwas Zeit, bis das hilft.
Otto


Mir, 61, half die Stosswellen-Therapie. Nach zehn Anwendungen waren die Schmerzen weg.    
Franz

17. Januar 2010


Beitrag als PDF
Bei Fersensporn Muskel dehnen
Download PDF 36 KB
SternSternSternStern Artikel bewerten Stichwort hinzufügen
Artikel weiterempfehlen Artikel drucken

Kommentare (1)
 
  • Domenika | 04.02.2010, 15:18

    Hilfe bei Fersensporn

    Auch ich habe meinen Fersensporn mit Dehnen weggebracht. Ich habe
    dieselbe Übung wie Otto oben beschrieben hat 3x täglich mit
    je 4 Wiederholungen ausgeführt. Bis man Besserungen spürt,
    braucht es aber viel Geduld. Ich habe regelmässig 12 Wochen lang
    gedehnt. Damit ich in dieser Zeit weniger Schmerzen bei
    Alltagsarbeiten hatte, habe ich immer den Kyboot getragen. Dessen sehr
    weiche Sohle linderte meine stechenden Fersenschmerzen beim Gehen.
    Auch jetzt trage ich den Kyboot weiterhin, da er meine Fersen
    entlastet. Ich hoffe ich konnte weiterhelfen.
Urheberrechte
Smartphones und Tablet-Computer sollen teurer werden. Grund ist eine neue Gebühr für Urheberrechte. Was halten Sie davon?
...zum Artikel
Das ist Unsinn. Beim Kauf von leeren CDs und DVDs ist die Gebühr schon enthalten.
Richtig so. Damit werden Künstler unterstützt.
Alle Umfragen

Verwandtes Buch
Gute Pillen, schlechte Pillen
Gute Pillen, schlechte Pillen
Für den Durchblick im Medikamenten-Dschungel

Detail-Infos
Buchshop
 
Jetzt unterzeichnen: Volksinitiative
Jetzt unterzeichnen: Volksinitiative
Die Bundesbetriebe sollen nicht Gewinn erwirtschaften, sondern den Bürgern einen guten und bezahlbaren Service bieten.
Verwandte Artikel
Teufelskralle hilft gegen Schwitzen Nadeln gegen Reizdarm Algenpräparate nicht zu empfehlen
Testsieger für Android-Handys
Testsieger für Android-Handys
Hunderte von Tests in der Hosen­tasche: Die neue App «Testsieger» machts möglich. (beide Apps haben den gleichen Inhalt)
Aktueller Ratgeber
Aktueller Ratgeber
Die Steuerabzüge für Angestellte und Selbstständige (16. Auflage 2012)
Aktuelle Beratungstexte
Hat mein Bruder einen Pflichtteil zugut? Muss ich den Vermieter für die Umtriebe entschädigen? Darf mein Chef Beiträge an AHV, IV und EO abziehen? Alle Beratungs-Artikel
Aktuelle Tests
Elektro-Rasenmäher IPL-Enthaarungsgerät Pommes frites Alle Test-Artikel
Aktuelle Diskussionen
24.05.2012, 13:37 | 4 AntwortenWoher kommen die Albträume? 24.05.2012, 13:28 | 7 AntwortenWas hilft gegen Cluster-Kopfweh? 24.05.2012, 13:27 | 3 AntwortenMyom: Welche Operation ist empfehlenswert? 24.05.2012, 13:26 | 4 AntwortenWie bringe ich den Zungenbelag weg?
Benutzer-Favoriten