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Artikel | Gesundheits-Tipp 10/2000

Ballaststoffe für den Darm

Ballaststoffe für den Darm
Alois, 74, hat Ausstülpungen im Darm (Divertikel). Er hat oft starken Stuhldrang, kann aber den Darm nicht entleeren.
Chiffre 80014
Bei mir, 64, hat man vor einem Jahr eine schwere Divertikulose festgestellt. Heute nehme ich für den Stuhlgang zwei verschiedene Mittel: Ballaststoffe aus den Hülsen von Spitzwegerich-Samen (Metamucil Regular) und einen künstlichen Zucker (Duphalac). Damit komme ich gut zurecht.
Walter
Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen bei Divertikeln Folgendes empfehlen: Achten Sie auf genügend Bewegung. Machen Sie regelmässig eine leichte Bauchmassage. Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser und Tee. Essen Sie wenig Fleisch, stattdessen Fisch und viel Gemüse und Obst, abends ein Birchermüesli.
Legen Sie über Nacht getrocknete Feigen in Wasser ein und essen Sie sie zum Frühstück. Auch Hirsegerichte und Gemüsebrei sind gut. Pflegen Sie den After mit einer Salbe, damit der Muskel weich bleibt.
Alfred
Unsere zweieinhalbjährige Tochter hatte auch Probleme mit dem Stuhlgang. Seit sie zweimal pro Tag einen gekochten Apfel mit Schale isst, hat sie keine Verstopfung mehr.
Beatrice

27. September 2000


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