SternSternSternStern (0)Kommentare lesen  Tags  Drucken  Beitrag weiterempfehlen

Artikel | Gesundheits-Tipp 1/2005

Wie kann ich Alzheimer verhindern?

Mein Vater leidet an Alzheimer. Diesem Schicksal möchte ich entgehen. Was kann ich tun?

Die grössten Risikofaktoren für Alzheimer sind die Gene und das Alter - beide können wir nicht beeinflussen. Trotzdem kann man sich ein Stück weit schützen. Grundsätzlich gilt: Je mehr das Hirn gefordert ist, desto weniger anfällig ist es für Alzheimer.

Positiv sind Tätigkeiten, die alle Sinne anregen, wie etwa ein Spaziergang in der Natur oder ein lebhaftes Gespräch mit Freunden bei einem feinen Essen (Mittelmeer-Kost). Auch Gesellschaftsspiele, Lesen, Entspannung und genügend Schlaf tun dem Hirn gut.

Aber: Hirnkrankheiten - vor allem ein Hirnschlag - begünstigen den Ausbruch und das Fortschreiten von Alzheimer. Wer vorbeugen will, sollte also die Risikofaktoren ausmerzen. Diese sind: Rauchen, zu wenig Früchte und Gemüse, zu wenig Bewegung, hoher Blutdruck, Diabetes, Übergewicht, zu viel Cholesterin sowie kein oder zu viel Alkohol (mehr als 2 Drinks pro Tag für Frauen, 3 für Männer). Auch Krankheiten wie Depressionen begünstigen Alzheimer.

(Ru)

19. Januar 2005


Beitrag als PDF
Wie kann ich Alzheimer verhindern?
Download PDF 36 KB
SternSternSternStern Artikel bewerten Stichwort hinzufügen
Artikel weiterempfehlen Artikel drucken

Kommentare (0)
 
Urheberrechte
Smartphones und Tablet-Computer sollen teurer werden. Grund ist eine neue Gebühr für Urheberrechte. Was halten Sie davon?
...zum Artikel
Das ist Unsinn. Beim Kauf von leeren CDs und DVDs ist die Gebühr schon enthalten.
Richtig so. Damit werden Künstler unterstützt.
Alle Umfragen

Verwandtes Buch
Umbauen und renovieren
Umbauen und renovieren


Detail-Infos
Buchshop
 
Jetzt unterzeichnen: Volksinitiative
Jetzt unterzeichnen: Volksinitiative
Die Bundesbetriebe sollen nicht Gewinn erwirtschaften, sondern den Bürgern einen guten und bezahlbaren Service bieten.
Verwandte Artikel
Die Planung - das A und O des Wunschgartens Säen, giessen, ernten Jumbo knapp vorn
Testsieger für Android-Handys
Testsieger für Android-Handys
Hunderte von Tests in der Hosen­tasche: Die neue App «Testsieger» machts möglich. (beide Apps haben den gleichen Inhalt)
Aktueller Ratgeber
Aktueller Ratgeber
Die Steuerabzüge für Angestellte und Selbstständige (16. Auflage 2012)
Aktuelle Beratungstexte
Hat mein Bruder einen Pflichtteil zugut? Muss ich den Vermieter für die Umtriebe entschädigen? Darf mein Chef Beiträge an AHV, IV und EO abziehen? Alle Beratungs-Artikel
Aktuelle Tests
Elektro-Rasenmäher IPL-Enthaarungsgerät Pommes frites Alle Test-Artikel
Aktuelle Diskussionen
24.05.2012, 13:37 | 4 AntwortenWoher kommen die Albträume? 24.05.2012, 13:28 | 7 AntwortenWas hilft gegen Cluster-Kopfweh? 24.05.2012, 13:27 | 3 AntwortenMyom: Welche Operation ist empfehlenswert? 24.05.2012, 13:26 | 4 AntwortenWie bringe ich den Zungenbelag weg?
Benutzer-Favoriten